ｵﾅｶｲﾀｲ
2009 / 11 / 23 ( Mon )
家族と親、おばあちゃんまで
みんなロタウィルスです。
おなかで菌が暴れているぅう
白いうん○
たまんねｳﾎｯ
ひさしぶりに体重はかってみたら
ﾋﾞｯｸﾘ
目標は65�圈�体脂肪率15％
現在68.4�圈�25％
体脂肪率減らねぇなぁ…。
みんなロタウィルスです。
おなかで菌が暴れているぅう
白いうん○
たまんねｳﾎｯ
ひさしぶりに体重はかってみたら
ﾋﾞｯｸﾘ
目標は65�圈�体脂肪率15％
現在68.4�圈�25％
体脂肪率減らねぇなぁ…。
書くのはサボッてたとしても
2009 / 11 / 11 ( Wed )
トレーニングと記録入力はサボっていない
もうすぐ６０�埖翔容�できるかな！
頑張るゾー。
今日は晩御飯にぶっかけごまうどん二玉食ったのが効いたのかなぁ？
早くおなかの脂肪にさようならしたいぜ！
もうすぐ６０�埖翔容�できるかな！
頑張るゾー。
今日は晩御飯にぶっかけごまうどん二玉食ったのが効いたのかなぁ？
早くおなかの脂肪にさようならしたいぜ！
本日の起床6：45
2009 / 11 / 08 ( Sun )
朝イチでｐｃつけたら
めづらしくクニトが
スカイペにいたので
声をかけると
今寝るとこだと言っていました。
不健康なヤツだ。
いいサイト教えてくれてどうもありがとうごいました。
本日の食事は
充実野菜とバナナとサラダとハイチュウと茶碗蒸し
野菜成分を摂取するのに今まで
野菜一日これ一本
を成分の面から考えて飲んでいたのですが
どうも体質に合っていないのか人生初の便秘になっていたので
思い切って変えてみた
よく見かけるコイツです。
これがビックリ
便秘解消
これからはコイツに切り替えていこうと思います。
本日のエクササイズは特になし。
ただ、どんぐり拾いに山登りしたり、
なんかいろんな遊具があるとこで遊んでいたので
なんとなく運動したかな
筋トレしてないのでプロテインもなし。
今のんでるプロテインは
これなんだけど
すげー調べてコイツにしたんですボク
でも正直そんなにうまいもんじゃないですね
アクアというだけあって
水で割るんですが
まー、のめるっちゃーのめるけど、、、うまくねぇ
こいつでプロテインは2個目なんですけど
前回のんでいたのはこれ
なんでこいつから乗り換えたかってゆーと
これは水で割ってもよしみたいなこと書いてるんですけど
のめたもんじゃないです。
そこで牛乳でわると
けっこううまいんです。
ただ、牛乳毎回買ってくるのめんどくさいじゃないですか
それに同じのまた買うと味も飽きちゃうし。
オレが尊敬している
ＭＥＧＷＩＮは
いろんなジュースで割って飲んでうまいのを発見してたりするけど
ジュースで割るってダイエットにつながってないし。。
まー、このアクアのほうが次なくなったら
また違うの検討します。
ただ今のところ2種類試した結果
まだヨーグルトのほうがおいしかったという結論です。
ではまた
めづらしくクニトが
スカイペにいたので
声をかけると
今寝るとこだと言っていました。
不健康なヤツだ。
いいサイト教えてくれてどうもありがとうごいました。
本日の食事は
充実野菜とバナナとサラダとハイチュウと茶碗蒸し
野菜成分を摂取するのに今まで
野菜一日これ一本
を成分の面から考えて飲んでいたのですが
どうも体質に合っていないのか人生初の便秘になっていたので
思い切って変えてみた
 | (お徳用ボックス)20種の野菜と5種の果実充実野菜 緑黄色ミックス 280ｇ×24本 () 充実野菜 商品詳細を見る |
よく見かけるコイツです。
これがビックリ
便秘解消
これからはコイツに切り替えていこうと思います。
本日のエクササイズは特になし。
ただ、どんぐり拾いに山登りしたり、
なんかいろんな遊具があるとこで遊んでいたので
なんとなく運動したかな
筋トレしてないのでプロテインもなし。
今のんでるプロテインは
 | ザバス(SAVAS) アクア シェイプ&ヘルシー 360g (2006/07/06) SAVAS（ザバス） 商品詳細を見る |
これなんだけど
すげー調べてコイツにしたんですボク
でも正直そんなにうまいもんじゃないですね
アクアというだけあって
水で割るんですが
まー、のめるっちゃーのめるけど、、、うまくねぇ
こいつでプロテインは2個目なんですけど
前回のんでいたのはこれ
 | ザバス(SAVAS) ウェイトダウン ヨーグルト味 360 g () ザバス (SAVAS) 商品詳細を見る |
なんでこいつから乗り換えたかってゆーと
これは水で割ってもよしみたいなこと書いてるんですけど
のめたもんじゃないです。
そこで牛乳でわると
けっこううまいんです。
ただ、牛乳毎回買ってくるのめんどくさいじゃないですか
それに同じのまた買うと味も飽きちゃうし。
オレが尊敬している
ＭＥＧＷＩＮは
いろんなジュースで割って飲んでうまいのを発見してたりするけど
ジュースで割るってダイエットにつながってないし。。
まー、このアクアのほうが次なくなったら
また違うの検討します。
ただ今のところ2種類試した結果
まだヨーグルトのほうがおいしかったという結論です。
ではまた